第12章 4月 千万别让坏情绪害了你(3)

我们在生活中所遭受的是苦难还是快乐，大多数时候是主观的。有人安于某种生活，有人不能。安于自己目前处境的人会感到快乐，也能如此生活下去；对自己的处境不满的人，常常感到痛苦，只好努力另找出路。

因此，我们无法断言走哪里才算成功，也无法肯定当自己到达了某一目标之后会不会快乐。是苦是乐全凭我们自己判断，这和客观环境并不一定有直接关系，正如一个不爱珠宝的女人，即使周围的人都爱慕虚荣，也无伤她的自尊。胸有万卷书的穷学者，并不会觉得拥有金钱才是拥有财富。那些喜欢田园生活的人，也不会在意高官厚禄或学者头衔。

我们的爱好就是我们的方向，我们的兴趣就是我们的资本，我们的性情就是我们的命运。每个人都有其理想的乐园，有自己所乐于安享的花花世界。

我想要什么样的生活，追求什么程度的成就都会受到主观喜好的影响。

4月24日

认清自己

要想超越自己，首先必须认清自己。

——埃里克·霍弗

我们要认清自己，知道自己的能力所在，知道自己的极限所在，知道自己的优点是什么，知道自己的弱点是什么。正如我们要想减肥的话，我们首先应该称一下自己的体重。

认清自己才能解决问题。如果我们不知道问题出在哪里，就不可能提出合适的解决方案。即使我们知道问题出在哪里，也必须对其他方面的情况有一个基本的了解，才能作出正确的选择。

认清自己才能做真正的自己。取悦他人是人类的一种本能。我们为了取悦别人，往往不惜改变自己。然而我们越是努力尝试，就越难让人高兴，最后还迷失了自己。

认清自己才能发现最适合自己的事情。不要迎合别人的口味，去做一件不属于自我的“难事”。一旦“发现自我”，就要尽力而为，但要全面了解自己和周围的环境，知道适可而止。

我要努力认清自己，力求自我提高，但是我也不会盲目遵从别人的看法。

4月25日

陷入内疚

为了在生命的旅程中不因错过一日路程而内疚，常常觉得有必要躺进野草中哼上一句诗，无忧无虑地去享受现实生活的可爱之处。

——海塞

我们一生之中，最无济于事、最可怜的情绪，就是为自己过去所做的不恰当的事情而内疚。对过往的某些事感到颓废或懊恼，只会平白浪费时间让自己停滞不前。

内疚是所有行为中最无益的，它只会浪费我们的时间和精力。我们对已经发生的事情感到沮丧和遗憾，但过去的事并不会因为我们的内疚而发生任何改变。

内疚不只使我们沉溺于过去，还会影响我们现在和未来的生活。内疚与反省不同，同样是回顾过去，反省会使我们总结经验教训，而内疚会让我们畏缩退却，裹足不前。

过去的事就让它过去吧，我们是不能改变历史的。我们可以试着接受事实，试着超越内疚。我们可以做符合我们价值观的事情，同时又不能伤害别人，那么任何人都不能利用内疚控制我们。

过去的事情已经不能改变，我要从中学习经验，而不是内疚，因为内疚只会让我陷于停滞，增加我的心理负担。

4月26日

误解

世界上不少人就是醉心于他们不懂或完全误解的东西的——他们也正因为误解而爱那些东西。

——罗曼·罗兰

生活中，误解常常被认为是引起偏见和仇恨的根源，我们因此普遍讨厌误解，贬斥误解，或在误解之后补以种种解释、声明和道歉以缓和误解。但是，当我们渴望进一步理解时，误解并不完全是消极的，它是人生极有意思的部分，不是吗？

南国少女会由于误解而迷恋北方的莽莽雪原，这会让人懂得洁白晶莹的可爱；北方少年会由于误解而倾慕南国的酷暑，这让人了解明亮与温暖的价值。东方人崇尚西方的生活方式，西方人钦佩东方的伦理道德。春天因为自己的简单而崇拜秋天的充实，冬天因为自己的萧条而羡慕春天的朝气。人类由于对自然的误解而产生了无数优美的神话，全球由于彼此的误解而在探索中获得沟通……误解会因为它理想化的翅膀使生活变得丰富而轻松。

人生的经验和判断是有限的，误解终将难以避免。我们要将误解也当做人与人之间一个理解的机会，当做一种交流的动力。

误解给了我进一步了解的机会，也让我充满向往，善意的误解也是美好的。

4月27日

惯性思维

惯性思维是缺乏想象力的人最后的庇护所。

——奥斯卡·王尔德

早年在美国阿拉斯加某地，一位年轻人的太太因难产而死，留下一个孩子。他没有精力照看孩子，就训练了一只狗。那狗聪明听话，能咬着奶瓶给孩子喂奶喝，照顾小孩。

有一天，年轻人出门去了，叫它照顾孩子。可是外面下起了大雪，主人当天不能赶回来。第二天主人回家，把房门打开一看，到处是血，孩子不见了。狗满口是血，他以为狗兽性发作，把孩子吃掉了。他大怒之下，把狗杀死了。

这时，他忽然听到孩子的声音，又见孩子从床下爬了出来，发现孩子身上有血，但并未受伤。他再看看狗身，腿上的肉被咬烂了，旁边有一只死去的狼，口里还咬着狗的肉。

我们常常不会观察，不会思考，不会听别人解释，全凭着自己的经验和惯性思维得出结论。我们往往不去了解，没有理智，没有耐心，不反省自己，在感情极为冲动的情况之下作出判断。这种行为不仅会伤害别人，也会伤害自己，有时会带来可怕严重的后果。

遇到事情我会冷静下来，仔细观察认真分析，找出事实的真相之前不会妄下结论。

4月28日

主动改变

能改变一个人的，并不是多么杰出的成就，而是追求改变的意愿。

——亨利克·易卜生

怎样才能改变这个世界？我们要怎样才能改变自己？难道真的等待着救世主，等待着魔法，等待着奇迹的出现，让世间充满理解与爱，让饥饿和战乱不复存在？等待不能带来任何改变，只有我们的意志才能带来改变。

如果我们改变不了世界，那就聚集起全部的意志力主动去改变自己；如果我们改变不了周围的环境，那就让自己学会适应环境；如果我们改变不了已经发生的事实，那就学会改变自己的态度。当然，我们无法改变过去，但是，我们有能力改变现在；我们没有能力去控制他人，但是我们有能力来掌握自己；我们根本无法预知未来，但是我们有能力很好地把握今天；我们无法改变天气，但是我们可以改变心情。就像一位禅宗的大师所说：既然我无法把那座大山搬过来，那我自己过去好了。

如果每个人都能努力作出积极的改变，即使我们不能改变整个世界，但是我们自身的改变也会使这个世界变得更加美好。

4月29日

反思

只有弄清楚我们究竟是怎样一路走来，才能确定将来前行的方向。

——阿德莱·史蒂文森

小鹰在鸡群里长大，虽然和鸡相处得很和睦，但当鹰出于本能从天空向地面俯冲时，鸡群出于本能会产生恐慌和骚乱。

时间久了，鹰给鸡群带来了恐慌，它不能在这里生活了。主人把鹰带到很远的地方放生，开始，鹰眷恋它从小长大的家园，还会飞回来。时间久了，鹰发现蓝天才是它真正的家园，它越飞越高，越飞越远，永远地飞走了，再也没有回来。

其实我们每个人又何尝不像那只鹰一样，总是对现有的东西不忍放弃，对舒适平稳的生活恋恋不舍？一个人要想让自己的人生有所转机，就要回头看看，我们是不是贪恋舒适的生活。我们必须懂得在关键时刻把自己带到人生的悬崖，给自己一个悬崖其实就是给自己一片蔚蓝的天空啊。

我们每一个人都有属于自己的历史。为什么我会身在这里？我将要走向哪里？是不是到了展翅高飞的时候了？

4月30日

鸡毛蒜皮

小事、小节斤斤计较而淡漠大事、大节的人是不会有什么作为的。

——阿尔伯特·爱因斯坦

在非洲草原上，有一种不起眼的动物叫吸血蝙蝠。它身体极小，却是野马的天敌。这种蝙蝠常吸附在野马的腿上，用锋利的牙齿极敏捷地刺破野马的腿，然后用尖尖的嘴吸血。

无论野马怎么蹦跳、狂奔，都无法驱逐这种蝙蝠。蝙蝠却可以从容地吸附在野马身上，落在野马头上，直到吸饱喝足，才满意地飞去。而野马常常在暴怒、狂奔、流血中无可奈何地死去。

动物学家们在分析这一现象时指出，吸血蝙蝠所吸的血量是微不足道的，远不会让野马死去，野马的死亡是它暴怒的习性和狂奔所致。

摩瑞斯说：“我们常常让自己因为一些小事情，一些应该不屑一顾和很快就忘掉的小事情弄得非常心烦……我们活在这个世上只有短短的几十年，而我们浪费了很多时间，去为一些一天之内就会被人忘记的小事发愁。不要这样，不要再烦心于那些小事。”

将人们击垮的，有时并不是那些看似灭顶之灾的挑战，而是一些微不足道的鸡毛蒜皮的小事。人们常常让自己因为一些小事情，一些应该不屑一顾和很快就忘掉的小事情弄得非常心烦。

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