第10章 你真的懂补水吗？(8)

“喝水”就是通过饮用的办法补充水分，也包括食用多水的食物。皮肤表面干燥所呈现的缺水，只是缺水的表面现象，其根本问题在于皮肤细胞的缺水。要给皮肤补水，最根本的办法是由内向外补水，提高皮肤的含水量。要达到这个效果，最基本的要求是每天要饮用足够量的水。如果每天身体里的水都没喝够，那无论怎么补，身体还是会缺水。就像我们浇花，光往叶子的表面上喷一点儿是不够的，过一会儿就干了，一定要往根子上浇，才会维持更长时间。“喝水”看着简单，其实每天喝多少水，什么时间喝，喝什么样的饮料，也有一定的技巧。

“亲水”是补水的直接手段

如果说“喝水”是由内向外补水，那么“亲水”则是通过对皮肤的护理，由外向内补水。“亲水”不仅仅是用水润湿皮肤，而是通过化妆水、面膜、精华液等护肤品，改善肤质，增加皮肤的含水量。“亲水”就像是给皮肤做个滋润的SPA。在解决了内部补水的问题以后，“亲水”可以加快肤质的改善，取得立竿见影的效果。

“锁水”是对补水工作的保护

我们的皮肤每天都有大量水分流失在空气中。特别在干燥的环境里，就算原本不缺水的皮肤，也会因为干燥的环境而损伤。“锁水”的目的，是通过特定的保湿护肤品，把水分锁在皮肤表面，减少水分的蒸发。同时，很多护肤品还有帮助皮肤抵御灰尘、辐射的功能，可以减少皮肤每天受到的损害。“锁水”其实就是为我们的皮肤人工创造江南水乡的湿润环境，尤其适合生活环境干燥的女性，是稳固补水效果的关键步骤。

“养水”是对体质的调理

无论是“喝水”还是“亲水”，这些补水环节最终的效果和人本身的体质分不开。有的人体质干燥，就算多喝水、多亲水也不能有效吸收水分。对于这样的人，需要通过中医食疗等办法调理身体，改善体质，以便让喝进去的水能被身体吸收，持续地供应皮肤的消耗，最终将光滑柔嫩的效果反映在皮肤表面。这个环节，叫作“养水”。

在补水工程中，“喝水”“亲水”“锁水”“养水”四个环节互相配合，缺一不可。缺少其中一个环节，其余环节的效果就会打折扣。譬如光注意“喝水”，没注意“养水”，那么多喝的水并不会有效地补充进皮肤；光注意“亲水”，忘了“锁水”，那么在干燥的环境里，皮肤里的水分还是会快速蒸发。这四个环节，哪个也不能少。

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