第10章
他们想知道：为什么有些人较其他人更容易从大手术中恢复？为什么有些人在年老时仍然健壮，而与他们遗传因素相似的、比他们年纪还小的人却疾病缠身、虚弱不堪呢？大脑活动又是如何影响一个人感染癌症、糖尿病或其他疾病的可能性的？而特定的思想或情感类型对健康有什么影响呢？
精神病免疫学领域的研究回答了部分这样的问题。例如，人们已经发现，人们的思想、感觉同人体生理方面有直接的、可测量的关系。
按照《人格免疫力》的作者亨利·得里赫所说，“令许多免疫学家吃惊的是，人们的思想、感情受大脑里的一种化学物质调节，而这种化学物质同时也调节人体的抵抗力。换句话说，人们情感的化学物质载体直接影响人的生理健康。”
如何对待生活中的事件，无疑能展示人的健康和攀登能力。许多令人兴奋的新的研究成果为这一假设提供了证据。
早在20世纪50年代，劳伦斯·利安发现，癌症患者经常觉得有一种显著的丧失感，这种丧失感是伴随着诊断前的一种控制丧失感而来的。他还发现，对这种丧失感（逆境）的反应比逆境本身更为重要。
对生命的控制感对于情感和生理健康有重要作用。耶鲁大学的一项研究发现，私人疗养院的癌症患者如果能够对一些基本的活动（如为植物浇水）进行控制（这样进行十八个月），那么他们将比那些没有控制的患者更有活力、更快乐，并且活得更长。可见，控制感对于健康的生活来说非常重要。
英国一项领先的研究追踪调查了69位患有乳腺癌的妇女，发现没有重患这种疾病的妇女有一种“斗争精神”。而重患乳腺的或死去的妇女则倾向于对最初的疾病诊断完全接受，并显得无助。
在后来的一项研究中，西里格曼评估了34位患有乳腺癌的妇女的乐观态度，认为对生活事件反应最积极的妇女活的时间最长。
麦得伦·维信泰娜是耶鲁医学学校儿科护理系主任，她在宾夕法尼亚大学做了一次精彩绝伦的实验。
她给老鼠注射一定精确数量的癌细胞，然后将老鼠分为三组。
对第一组的老鼠施以电击，然后让它学会一种控制，即通过按木条来停止电击。第二组也施以电击，但是不给木条，以让其有一种无助感。第三组为实验参照组，不施以电击，以让其保持心理稳定。
结果发现，第二组的老鼠的癌症发病率是第一组的两倍半，是第三组的两倍。这次实验首次证明，习得的无助或控制感的丧失能够影响癌症的传播，甚至引发癌症。
明尼苏达大学报道说，拥有强烈希望感或控制感的心脏病患者，在将来要比没有希望感或控制感的患者更容易从心脏手术中恢复过来。
情感和思想类型对精神和生理健康有重要影响。史提芬·罗克教授对几个紧张的哈佛本科生进行了研究，看看他们对待逆境的能力与免疫力之间的关系。他发现，对紧张（一种逆境）的反应表现为高度沮丧和焦虑的学生，其自然免疫细胞杀伤功能要弱得多。
一个人如何对待逆境，将影响其免疫功能的化学组成和功效。
1992年12月，《体育画报》为几个月前死于艾滋病（由于输入感染血液而致）的网球冠军阿瑟·阿西撰写了一篇文章，文章评论道：“如果运动生涯能将丧失感转化为艳丽的、有竞争力的、有创造力的火焰，那么阿西无人能比……”
这篇文章按时间先后顺序列举了阿西如何将自己的不幸转变为一种机会，一种改变社会对艾滋病的看法的机会。他还利用这个机会募捐了几十万美元。阿瑟·阿西的逆境反应非常积极。
并非巧合，阿西是所知的弓浆虫病（一种大脑感染病）患者中活得最长的一位，并且也是所知的艾滋病患者活得最长的一位。他的逆境商或化逆境为机遇的能力，对于维持一个强有力的免疫系统起着重要的作用。
最近，越来越多的研究表明，逆境商与健康有—种直接的关系。低逆境商将让人们的健康为之付出代价。
克里斯托弗·彼得逊来自弗吉尼亚州立大学，他对122位第一次患心脏病的男性进行了研究，对他们如何对待这次心脏病发作进行了观测。
8年之后，反应类型最为消极的（更内向、更稳定）的25人中，死了21人。反应类型最为积极的（更暂时、更外向）的25人中，只有6人死去。
这证明，对逆境的反应比任何其他医学因素更能预测一个人的存活机会。医学因素包括动脉阻塞、第一次心脏病发作的损害、胆固醇水平或血压等。反应积极的人比不积极的人更快、更容易从第一次打击中恢复过来。
表达感情的能力也与健康有关。戴维·麦克里兰德，波士顿大学的一位杰出心理学教授，他通过一系列的研究发现某几种情感与健康密切相关。对外界持怀疑态度的人，比持信任态度的人感染疾病的可能性大一倍。
詹姆士·彭尼巴克，南卫理公会大学的一位心理学教授，通过一系列相关研究发现，写下感情对一个人的免疫系统有积极的长久的影响。通过对记日记的人进行测试，发现记日记的人比不记日记的人有更强的免疫功能系统。这将使他们获得长久的健康，很少再去看病。
以书面形式表达情感可造成一种生理化学反应，使人更健康。也许因为这样能增强一个人的控制感。
从西里格曼和世界各地的同事所做的几十项研究中，得到的一个最为有力、受到证实最多的结果是，习得无助和沮丧之间有一种必然的联系。如果你认为你所做的毫无作用，那么你就容易陷入沮丧之中。
由于沮丧困扰着各种年龄的人，特别是更为严重地困扰年轻的一代，因此他们迫切地需要增强战胜逆境的能力，以帮助他们保持一种对生活的控制感。
在最大的关于寿命的研究中，科学家发现，低逆商是生活中的一个重要健康危险因素。在25岁时还健康但消极对待逆境的人，在45岁到60岁时比积极对待逆境的人的健康状况要差得多。
弹性研究进一步表明，从失败、挫折中恢复的人，身体将更加健康。最新的研究也暗示人们，有习得无助感（一种对逆境的消极反应）的人比别人死得更快。
英国政治家格莱斯顿一生历经坎坷，身心曾遭受到无比的摧残，然而在七十高龄的时候他还身体健康，精神矍铄。
有人问他：“您为什么能这么健康呢？”
格莱斯顿回答道：“假如有两匹马，让其中的一匹每天只跑平路，另一匹每天在崎岖的山里往来。跑山路的马每天都非常疲劳，也许会早早地得病，但实际上跑平路的马反而会衰弱得更快。这是因为，跑平地的马每天跑的是平坦的路，只能重复锻炼同样的几块肌肉，而跑山路的马由于在上下山时运动的肌肉不同，身体所有的部分都能得到充分的锻炼，反而更加健康。”
美国著名心脏病专家丹尼尔·马克博士进行了一项研究，证明了逆境在病人从大型手术恢复的过程中的重要作用。
在这项研究中，一共对1719名做心脏置管手术的病人进行了调查，以此来评估他们对待心脏病逆境的反应。结果表明，认为此逆境是严重的、长时间的（即低逆境商）的人的死亡率，是认为逆境是有限的、短暂的（高逆境商）的人的两倍多。
在一项后续研究中，蒙特利尔心脏医疗中心的南茜博士发现，在222名心脏病患者当中，以沮丧、焦虑的态度来对待逆境的人的死亡率，是以轻松态度对待逆境的人的两到三倍。
很明显，逆境商，或者说如何对待逆境，是情感和生理健康的一个重要且基本的因素。
影响幸福和快乐
在充满逆境的社会中，那些能够克服和战胜逆境的人，将体会到最大的幸福和快乐。那些认为逆境是影响深远、超乎控制之外和长时期的人，更有可能遭受痛苦的折磨。
尽管活力、幸福和快乐是一系列成功因素中最为主观的，但它们也是最为重要的。
历经坎坷跨越成功，它向人们传达这样一种信息：在充满逆境的社会中，那些能够克服和战胜逆境的人，将体会到最大的幸福和快乐。那些认为逆境是影响深远、超乎控制之外和长时期的人，更有可能遭受痛苦的折磨。
弹性研究也表明，在孩提的时候就培养弹性的人，在成年时比别人更加幸福和快乐。所谓有弹性的人，就是面临逆境能像弹簧一样轻松自如的人，他们能轻松地应对生活中坎坎坷坷。也就是说，他们是胜不骄败不馁的高逆商者。
如果你总以为自己无法控制那些影响深远、持续时间很长的逆境，那么没有什么能比这些更容易削弱你的力量、幸福和快乐了。当你认识到自己处在生产力低下、创造力枯竭、工作环境十分差劲的条件下，你也就开始理解对逆境的消极反应是如何吸食你的幸福、快乐、激情和精力了。
但面对逆境，许多高逆商者的反应是积极的。莎士比亚告诉我们：“欢乐由逆境产生。”因为他知道，逆境是一种激励的力量，可以使坚强的人提升到更高层次，获得成功，享受幸福和快乐。
尼尔森博士从超过100个天灾的资料中，找出灾难受害者之间强烈的利他主义模式，尽管他们自己的生命受到威胁，仍然对他人伸出援手，似乎这是复原过程的一部分。
博士说：“在天灾中，我们回归到一种部落团结使命感中，在强大的生存压力下，必须重建家园，我们了解，我们的生存不仅仰赖于自己的幸福和快乐，还仰赖于别人的生存和快乐。”
事实上，逆境后大难不死者不仅在胸中洋溢着幸福感，对自己觉得较好，对他人的感觉也较好。
有人曾经请教过彭尼幸福快乐的秘诀，他毫不犹豫地回答说：“逆境。”他又加了一句：“如果我不是被迫在困境中力争上游，我就永远不会有什么成就，也就不会有现在的幸福和快乐。而且，在与逆境抗争的过程中，我也收获到胜利的幸福和喜悦，这种内心的愉悦是任何东西都无法比拟的。”
是的，幸福和快乐往往发轫于与逆境的拼搏的过程中。“与天斗其乐无穷，与地斗其乐无穷，与人斗其乐无穷。”逆商高的攀登者在战胜逆境的征途上，能享受到中途而止者和遇难而退者所享受不到的乐趣。一旦他们成功登顶，那种“一览众山小”的超然和霸气，分明就是在展示着自己作为成功者的幸福和快乐！
当然，高逆商者在与逆境抗争的过程中，懂得不断地激励自己，将一点一滴的幸福和快乐渗入到自己的奋斗中，像播种种子一样，以求收获到更多的幸福和快乐，那就是人生的成功。
桑德士的父亲是一名矿工，那时矿工赚不了多少钱，他母亲在一家衬衣工厂工作，家里面有很多孩子，桑德士就被指派承担做饭的任务，这和后来的炸鸡生意有很大的关系。他总是很勤奋，但他小学毕业就辍学了。
那时候，桑德士过着肯塔基山区和田纳西贫穷地区那种困苦的生活，他真是太贫穷了。最后他开了一家小餐馆，他想，人都是要吃饭的。他花了好几年时间，辛苦地将所有精力倾注在这家饭店上，生意也还不错。但随着公路改道，他的生意也就跟着完蛋了，当时他已经是65岁的老人了。
一天早晨，桑德士坐在肯塔基柯宝市他家的走廊上，邮差从走廊那边走过来，交给他的是他的第一张社会保障支票。65岁了，他破产了，失败了。
他看着那张支票对自己说：“政府每个月要给我105元，让我勉强过活。还好，我不至于去乞讨，可以过一个不算好的晚年。但我就这样了此残生吗？不，我一定还能为我自己和别人做些事情。”
激励开始在他身上产生作用，他开始思考，而思考总是能想出一些办法。他想到了母亲炸鸡的特别法子，那是一种特殊的方式，他认为与众不同。他决定出售这种炸鸡的经销权来发展他的炸鸡事业。
但是好几十家饭店都拒绝了，最后他把第一个经销权卖到了盐湖市，结果立刻就广受欢迎。10年以后他75岁的时候，他把他的权利卖给一家公司，并且受聘为这家公司的亲善大使。晚年的成功带来的幸福和快乐简直让他目不暇接。
桑德士一生的故事并不是因为赚到了大钱而特别具有意义，他的成功主要证明一个事实，那就是任何人在逆境面前不要丧失自己的意志力和控制力，时刻激励自己，生命便充满了各种可能，幸福和快乐也就离你不远了。这也是高逆商的积极心态给你带来的莫大收获！
每个人都会面临障碍和困难，它使有些人退缩、放弃了，但是对另一些人来说，困难只会激励他们更加用心去思考，更努力地工作，更快地实现人生的幸福和快乐。
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