第2章 头发里雪花一样的头皮屑

哇，最近头上常有一片片像雪花一样的东西，这是什么呀！它就是头皮屑，它真的好讨厌，有时掉到衣服上，让人十分难堪。

头皮屑是什么呢？能不能把它消灭干净呢？小朋友，我们一起去找找消灭它的办法吧！

头皮屑从哪里来？

在天气干燥的冬天、春天，有些人梳头时会掉下一些像小雪片似的东西，那是头发上的污垢吗？呵呵，这可不是头发上的脏东西，而是“头皮屑”，也有人称它为“头皮雪”。头皮屑就是从头皮上落下来的小片片！

你一定会奇怪，这是怎么回事？其实，头皮和我们身上的皮肤一样，也是由表皮和真皮两部分构成的，而表皮又分为四层，最外的一层叫角质层。角质层以30天为一周期，不时有老细胞“死”去，同时下层的新细胞又会长出来，那些“阵亡”的老细胞和皮脂腺分泌的皮脂混合起来，就是头皮屑。堆积到一定程度，它们就会纷纷扬扬地落下来啦。

为什么春天、冬天的头皮屑见多呢？

一般情况下，春天、冬天人的头皮屑较多，这是正常现象，不足为怪。人的头皮里有丰富的皮脂腺和汗腺，这些腺体分泌的皮脂和汗液有滋润头皮和头发的作用。一到冬天、春天，天气渐渐干燥，皮脂腺也懒得工作，分泌的油脂很少，所以头皮得不到很好的滋润；同时因天气较冷，汗腺里的汗液也分泌少了，也因天气较干燥，头皮上仅有的汗液也蒸发了，所以这时的头皮和头发会变得很干，角质层的细胞脱落速度就会加快，老死的细胞越来越多，头皮屑自然会多起来。

夏天和秋天，气温较高，空气也较潮湿，头皮里的皮脂变多，汗液也较多，所以角质层脱落也减慢了，或者被粘在头皮上，头皮屑也相对少多啦。

头皮屑是病吗？

正常人都会有头皮屑，但一般都是非常小的颗粒脱落，人的眼睛是不易看到的。只有头皮发生病变时才会出现白色或灰色的“雪片”。为什么会这样？

这是真菌感染引起的，不严重时，只要勤洗头就不会有烦恼。如果头皮屑非常多，而且有的地方还有红斑，或头皮屑油油的情况，就属于不正常了，这时要去医院，请医生帮你治疗！

头皮屑很多时，头皮常常会发炎很痒，总想挠一挠。这时要赶快治疗，不然头皮屑可真的要变为一种病了，它会周期性、复发性或者连续不断地找你的麻烦，严重时会导致头发的毛囊受损，造成不断掉头发！

有了头皮屑怎么办？

头皮屑是人体新陈代谢产生的正常产物，不必过多担心它的存在。去除头皮屑，最常用的办法是常洗头发。听到这里，有一些小朋友会哈哈大笑：“哦！这么简单！不就是洗洗头发吗？我多洗头不就行了吗！”呵呵，不要认为洗头发很简单，其实洗头次数过多也不对！

一般来说，过多洗头会减少头皮皮脂的厚度，这样皮脂会想，怎么变薄了呢？那我加快工作吧，所以皮脂会加速分泌，这样死角质层就会变多，头皮屑也自然会多起来的。所以洗头过多，也不好，常人一般以四五天洗一次头最好。

洗头时也有一些讲究呀，不妨学习一下吧！

首先，一定要用温水洗头发。洗头发不要用凉水哦，我们头皮的温度本来就比手的温度高，如果你的手试水觉得凉的话，那头皮会觉得很冷了，这样洗头发，不仅洗不干净，而且还会感冒、头痛甚至晕倒。当然，用过热的水也不可以，那样头皮会分泌更多的油脂，然后和脱落的角质细胞一起粘在头发上，等头发干后，头皮屑会更多！

其次，正确选用洗发水。洗发水的选择也很重要，不要用碱性过大的肥皂，会刺激头皮加速角质的脱落。尽量选用一些纯植物提炼的洗发水，如果已经有一些头皮屑了，可以在水中加一些盐，帮助杀死一些真菌，对头皮能起到保护作用。

去屑洗发水，最好一年更换一种品牌。有些洗发水刚开始用还有效，时间长了就不管用了。因为你的头皮对它已经产生抵抗力了，所以最好一年更换一种品牌。

最后，应该用泡泡洗头发。在使用洗发水时，不要拿着瓶子直接将洗发水倒在头上，应先将洗发水倒在手中，略微加点水，用双手揉搓起好多泡沫后，再把这些泡沫抹到头发上。揉三五分钟后再用温水冲洗干净。

怎么阻挡头皮屑产生呀？

头皮屑是常人都会有的，不让角质层脱落是不可能的，所以我们要正确洗头，这样才可以防止头皮屑长成“头皮雪”。

落到肩膀上的大块“头皮雪”，一般是由一种叫马拉色菌感染引起的，平时我们调整好生活规律，最好不吃煎炸、油腻、辛辣等食品，这样可以调节、保护头皮自身平衡，抑制马拉色菌过度繁殖，从而减小头皮屑发生的概率。

真菌都具有一定的传染性，做好个人起居卫生，分开使用毛巾、枕巾、梳子等生活用品，也可预防“头皮雪”的产生。

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