第23章 日常小病一点通(2)

将50克绿豆煮烂，用滚开的绿豆汤冲服一个鸡蛋，每日1～2次，数日即有显著疗效。

⑤大蒜泥外敷

晚上临睡前，将大蒜4小瓣或2大瓣捣成蒜泥，涂在一块方寸大小的塑料或油纸上，形似膏药，贴于脚心，用医用橡皮膏贴住，再用绷带缠一下，最好再穿上袜子，以防移位。第二天外出时揭下，晚上睡前再贴一剂新的。注意：皮肤过敏者慎用。

（2）偏方

①口含白酒

口中含高度数的白酒，早、中、晚共含3次，每次含20分钟，含后将酒吐出。含白酒时口疮处较疼，坚持几天，口疮可好转。

②茶叶疗法

口腔内唇、舌等处黏膜溃疡时，嚼一小撮茶叶，半小时后吐掉。多嚼几次，可治口疮。

③葱白皮内敷

用刀子将葱白削下一层薄皮，有汁液的一面贴于患处。每日2～3次，三四日后即愈。

④蜂蜜疗法

将蜂蜜少许直接置于患处，尽量让蜂蜜在口腔中存留时间长些，然后用白开水漱口咽下，一天2～3次。

⑤“六味地黄丸”疗法

从六味地黄丸上取一小块放在患处，把嘴闭紧约10分钟。两三次后，口腔溃疡即可好转。

⑥风油精疗法

刷牙漱口后，在患处涂风油精，每日2次，若临睡前再涂1次，则效果更佳。

⑦明矾疗法

将适量明矾放在勺里，文火加热，待明矾干燥成块后，取出研成细面，涂于溃疡患处，每天4～5次，可有效治疗口腔溃疡。

有些人反复发作口腔溃疡，深受口腔溃疡的病痛之苦，他们迫切地需要找到一些预防口腔溃疡疾病的方法及措施来缓解痛苦。那么，预防口腔溃疡到底有哪些办法呢？

a.注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激。

b.保持心情舒畅，乐观开朗，避免遇到事情就着急。

c.保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。

d.注意生活规律性和营养均衡性，养成按时排便习惯，防止便秘。

e.多吃新鲜水果和蔬菜可以清理肠胃，同时由于口腔溃疡也可能因缺乏维生素B2引起，可多吃蔬菜和小麦胚芽，并补充维生素C和锌。

6.得了干眼症怎么办

专家认为，在空气干燥、不流通的环境中经常使用电脑，两次眨眼之间暴露的眼睛表面积增加及眨眼次数减少，会使泪液蒸发加速而诱发干眼症。所以，预防干眼症最重要的方法就是在工作生活中加强对眼睛的保护，多眨几次眼。

正常的眼表面覆盖着一层泪膜，稳定的泪膜是维持眼表面健康的基础。泪液不仅有消毒杀菌的作用，还有润滑眼球、保持角膜屈光系统的重要功能。眨眼具有保护性神经反射的作用，可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持眼球润湿而不干燥。正常人每分钟眨眼约20次，倘若长时间凝视变动快速的屏幕，眨眼次数常减少至每分钟4～5次，就会出现眼睛干燥酸涩的症状。同样，如果泪液分泌太少，这样角膜始终得不到湿润，整个眼球干燥无光，角膜上皮角化，有明显瘢痕形成，看东西时出现视物不清的情况，眼睛有灼热感和异物感，视物疲劳，眼睛磨痛等形成干眼症。

作为现在的常见病、多发病，大家对干眼症还了解不多。工作在电脑前又不得不“享受”空调的白领，由于眼睛疾病需要维持点眼药的患者，长期戴隐形眼镜的人，做过眼部近视、白内障手术和更年期激素水平紊乱的人，在干燥的气候中都会因为泪液蒸发加快等原因引起干眼症。

长期在空调开放、空气不流通的环境里工作，经常从事注意力集中的工作，如用电脑、驾车等可引起瞬目间隔期暴露的眼表面积增大及瞬目频率减少，使泪液的蒸发加快。电脑工作者多在有空调设备的密闭环境中工作，由于湿度低，加上计算机散发热度，在干燥环境下，泪液层几秒钟就蒸发掉，很容易导致干眼症。

干眼症的表现症状是：眼睛发干、头痛、烦躁、疲劳、注意力难以集中。据美国全国职业保健与安全研究所的调查证明，每天在电脑前工作三小时以上的人中，有90%的人眼睛有问题。一般来讲，干眼症患者常有眼部干燥、异物感、畏光、视力模糊或波动等不适，严重干眼者可引起视力明显下降而影响工作和生活，甚至导致失明。在美国65～84岁人群中，14.6%的人患有干眼症。基于我国的卫生条件和环境状况，发病率比美国可能还要高。

在干眼症的诊断中，十分强调患者的症状。只要有症状，即使客观检查结果是阴性的，仍然可能被诊断为干眼症。如果客观检查是阳性的，患者却没有感觉，是否诊断为干眼症就要慎重。干眼症可以分为泪液缺乏型干眼和蒸发过强型干眼，前一种是由于人们眼泪分泌量减少造成的，后一种则因为睑板腺分泌脂质的质和量异常，使眼表面正常泪膜蒸发加快，从而引起干眼。

很多患者在开始眼睛不适的时候喜欢先自己“治疗”，用抗生素、抗病毒眼药，其实这种方法很不科学，并且有可能使症状加重，因为不同的干眼症治疗方法也不尽相同。如果是服用了某些药物而引起干眼症，则应把药物停掉；若是免疫性疾病、内分泌失调、维生素缺乏等引起的，就要先治疗以上疾病。

泪液缺乏型干眼需要点人工泪液，不舒服的时候就点，但一天最好不超过6次，因为如果超过6次，就会把正常的泪膜冲走，从而加重病情。

如果被医生诊断是睑板腺功能障碍的患者应该注意眼睑清洁，每天用毛巾蘸高于体温但别太烫的水闭眼敷于眼上，每次10分钟左右，早上最好能做一次，如果有时间一天可以多做几次，效果会更好，也可请医务人员进行按摩。

值得注意的是，在出现干眼症后，无论是抗生素眼液、激素眼液、人工泪液及治疗脂溢性皮炎药物的使用都要在专科医生的指导下进行。

7.冻疮的防与治

过度寒冷的环境可引起冻伤。冻伤分全身性和局部性两大类，前者又称冻僵，后者又分冰点以下和冰点以上低温环境引起。冬季常见的冻疮就是冰点以上引起的冻伤。

冻伤组织因血管强烈痉挛而发生缺血。温度过低使组织内水分形成冰结晶，细胞代谢因缺水而遭到严重损害。当转入冰点以上的环境时，冰结晶融化又可引起组织和细胞的损害。局部性冻伤也分Ⅰ度（表皮损伤，皮肤充血水肿）、Ⅱ度（真皮损伤，出现水泡）和Ⅲ度（皮肤全层损伤，皮肤坏死）三种，再严重的连肌肉和骨骼也坏死，有称之为Ⅳ度冻伤的。

一般发生冻疮，还与人体素质差异、组织对低温的调节适应能力以及局部末梢血液循环——微循环不良有关。四肢末端如手指、手背、足趾、足背、足跟等处，耳朵、面部、鼻尖都是冻疮的好发部位。这些部位受到寒冷刺激，使血液循环发生障碍出现红斑，并有发凉感觉，直至病情进一步发展，皮肤由红色转为紫色，局部肿胀，出现水泡，水泡破裂后暴露出溃烂的疮面，并有发痒、发胀和疼痛感。冻疮破溃后，一般要到天气转暖后才会长好。生过冻疮的人，每到冬季很容易复发。

治疗冻疮主要是改善局部微循环，提高组织抗寒能力，使患者能度过寒潮的侵袭，整个冬天不发或轻发，以减少损害期，增加修复期，使翌年不发。一般来讲，一两年不发，即认为治愈了。

（1）预防方法

①冬季要用冷水洗手、洗脸；宜戴软皮手套；工作或劳动，应戴工作手套，以防冻伤；脚要穿暖，以防冻伤。

②手足受冻后，不宜立即火烘或热水浸泡，宜轻缓摩擦至热，然后才可用温水洗。

③鞋袜不宜太紧太窄，以免影响局部血液循环。

④可用姜汁（10克生姜），红花5克水煎后去渣，放入豆油5克，用消毒纱布涂擦好发冻疮部位。此汁可以祛寒，改善局部血液循环，滋润肌肤。

⑤饮酒不利于防冻疮。

（2）全身治疗

①口服菸醯胺（N、A、A）、莨菪碱（654—2）、阿托品等兴奋交感神经、扩张血管类药物。

②口服维生素E等药物，以提高血管对寒冷的应激能力。

③口服温经通络类中药。

④运用祖国医学针刺、针灸、敷贴耳穴以及西医神经节段或局部封闭疗法等。

（3）局部治疗

①药物浸泡疗法。

②局部涂擦敷贴各类霜剂、软膏、酊剂、搽剂、硬膏等，如康恩贝公司生产的新冻疮膏及冻疮消酊，对于预防与治疗冻疮就有着显著的疗效。新冻疮膏具有消肿止痛、脱敏止痒及轻微刺激作用，可减少疮面分泌物，促进疮面愈合，收效迅速，一般用于皮肤溃烂处。而冻疮消酊具有活血祛淤、止痒止痛、消肿等功效，皮肤溃烂处千万不能涂擦。

③物理治疗，如光疗（红外线、远红外线、紫外线、激光等）、电疗、温疗、水疗、声疗、磁疗、体疗（按摩、推拿）等。

8.让牙痛不再“要命”

“牙疼不是病，疼起来真要命”一直是广为流传的一句俗语，但其实并不科学，因为牙疼是一种口腔疾病的症状，尤其是在得了蛀牙的情况下，那真是吃不下，睡不着，自己难受，家人也很心疼。那么，要是真的得了蛀牙应该怎么办呢？

引起牙痛的原因很多，只有针对牙痛病因治疗，才是治疗牙痛的治本之策。引起牙痛的6大祸首有：

（1）龋齿

俗称“虫牙”或“蛀牙”，真正病因至今尚不十分明确。不论乳牙或恒牙都可以发生龋齿。龋齿可造成咀嚼能力丧失，严重时可发生牙髓炎、牙周脓肿、颌骨骨髓炎等并发症，危害全身健康。

（2）急性牙髓炎

牙髓炎俗称牙神经痛，多半由龋齿的感染发展到牙髓腔而引起，是造成牙痛剧烈的主要原因。

（3）急性智齿冠周炎

主要是因第三磨牙位置不正，牙冠面上部分有牙龈覆盖，常有食物嵌塞，易造成细菌滋生感染，并发生炎症，导致牙龈红肿，持续疼痛，有时伴有喉咙痛和嘴张不大。造成智齿牙冠周围的炎症即冠周炎。

（4）牙釉重度磨耗

牙釉俗称珐琅质，牙齿因长久担负着咀嚼食物的功能，最外面一层牙釉质逐渐被磨耗，使第二层牙本质暴露。因牙本质中有神经末梢的分布，故遇有冷热或机械性的刺激时就会感到酸痛。

（5）牙颈部楔状缺损

由于牙龈萎缩和牙刷毛太硬，在牙面接近牙龈部分，牙釉质很薄，常会因刷牙时刷毛的摩擦，将釉质磨除，暴露的牙本质较软，被刷毛磨成较深的凹陷，就会感到酸痛。

（6）某些特殊人群也可能出现牙痛，如高血压患者的牙髓充血，糖尿病患者的牙髓血管发炎坏死等原因都可引起牙痛

当你牙痛难当的时候，相信吃上一两粒去痛片并不能立竿见影地止住牙痛，不过下面有一些秘方、偏方或许能帮得上忙。

①吃松花蛋

每天吃1～2个松花蛋，可缓解牙痛，如一次没止住，过5～6个小时后再吃2个。

②酒烧蛋清法

取度数较高的白酒半两，放在瓷碗内点燃。取鸡蛋清适量，倒入点燃的白酒中。当火焰自灭后，凉温饮下，可以消除或缓解胃火上犯和风热侵袭引发的风火牙痛。

③蜂巢豆腐法

取豆腐块，切成方丁，取一碗清水与豆腐一起倒入锅内，用文火煮1小时左右。待豆腐变硬，表面出现蜂巢般空洞时，取出装盘，淋上少量酱油食之即可。

④生姜片疗法

生姜能止牙痛，这是因为生姜中含有姜醇、姜烯、柠檬醛和辣素等成分，这些成分具有消炎、镇痛和杀菌作用。在牙痛时，只要切一小片生姜咬在痛处即可止痛。可重复使用，晚上睡觉时也可将其留在口中。

⑤蒜治牙痛三法

a.在牙痛时，把大蒜瓣顶部掰个口，让蒜汁溢出，往痛处擦抹数次，可止疼痛。

b.把大蒜捣烂，取少量敷在双手合谷穴位上，对牙本质过敏性疼痛有良好的镇痛作用。

c.将独头蒜去皮放在火炉上煨熟，趁热切开熨烫痛牙处，蒜凉后再更换，连续多次。有龋齿的人牙痛时，把牙洞里的东西剔出来，塞进一点蒜泥，可以止痛防腐。

⑥花椒治牙痛两法

a.把1～2粒花椒放入患处咬实，半分钟后牙疼即止。

b.取5～10克干花椒，放入小不锈钢锅内，加入适量纯净水，在火上煮开后再煮3～5分钟即可，凉温后加入50克白酒（二锅头就行），待凉后将此花椒水过滤，倒入小玻璃瓶内，牙疼时用棉花蘸此水塞入牙疼的部位咬住即可，塞入牙窟窿里效果更好。

⑦醋治牙痛

牙齿疼痛时，可用醋煮枸杞子、白芨漱口，有显著的止痛作用。另外，刷牙时在牙膏上滴几滴醋，可消除牙齿上的烟垢、茶垢，保持牙齿洁白。

⑧酒治牙痛三法

a.将100克白酒和10克食盐放入容器中，搅拌至食盐完全溶化，然后将其烧开，待温度适宜后，将该液体含在疼痛的地方，即刻便能止住牙痛。

b.将两个生鸡蛋浸入白酒中，然后将白酒点燃，同时用木筷翻动鸡蛋，在保证鸡蛋焦而不破的情况下，烧20分钟左右，再将鸡蛋取出，趁热食用（注意食用时要在牙痛处反复咀嚼），几分钟后即可止牙痛。

c.牙痛时取适量酒煮黑豆，然后用豆汁酒频频漱口，几次就可缓解疼痛。

牙痛起来的确让人受尽折磨，甚至有种“生不如死”的感觉。因此，有效地预防牙痛的产生，是解决这一问题的关键所在。具体方法如下：

①正确刷牙

这是去除牙菌斑的有效方法。正确刷牙的要点是：刷毛与牙面约呈45度，顺着牙缝竖刷。上牙往下，下牙往上，咬合面前后来回刷，而不是拉锯式的横刷，那样会损伤牙齿和牙龈。每次刷牙3分钟，早晚各刷一次，并持之以恒。

②合理饮食

甜食是大人、孩子都喜欢的食品，其中含有大量的糖和淀粉，例如糖果、巧克力、饼干和糕点等。尤其是黏性大的甜食易黏附在牙面上，为牙菌斑中的致龋菌提供了充足的养分，经代谢后产生的有机酸致龋性很强。因此，要少吃甜食，尤其不要在睡前吃，睡前饮食后要刷牙。

③保持口腔清洁

养成饭后漱口的习惯，避免口中的食物残渣危害牙齿健康。

④保持好的心情

避免时常着急上火的行为发生，同样是避免牙痛的好方法。

9.轻松对付鼻窦炎

鼻塞、头痛、咳嗽个不停，你一定以为自己感冒了。其实不然，这也许是鼻窦炎造成的。如果疏于治疗，鼻窦炎发病时间可以从几周、几个月到几年不等，最后发展成慢性。

慢性鼻窦炎最恼人的症状是流不完的脓鼻涕、鼻子不通引起呼吸不畅、咳嗽、嗅觉减退、头痛、牙疼、耳朵疼、前额肿胀或有压迫感等。久而久之，患者还会出现情绪低落、精神不集中、工作效率降低，甚至智力减退，严重影响日常生活。另外，鼻窦炎还容易诱发脑膜炎、脑水肿，并对视神经、听神经产生破坏，引起视力、听力下降。

专家指出，鼻窦炎和病毒感染及感冒有联系，但是通常感冒和鼻窦炎又是很难区分的。感冒病毒引起鼻腔黏膜发炎、肿胀，如果治疗不当，细菌就会在鼻窦内繁殖，引起鼻窦炎。鼻窦炎一般在上呼吸道感染后的10天左右发生。

由于生理构造的原因而造成的鼻腔呼吸不畅，也是鼻窦炎的重要诱因之一。鼻腔异物、鼻息肉、鼻腔肿瘤、鼻出血后纱条填塞过久等都可阻塞鼻窦开口，影响其引流通畅。此外，过敏、细菌感染、空气污染、被动吸烟、营养不良、维生素缺乏、内分泌紊乱、肌体抵抗力减弱、烟酒过度等也是不容忽视的因素。

值得注意的是，儿童得鼻窦炎的风险比成年人高得多。首先，儿童上呼吸道感染比较频繁。据统计，学龄前儿童平均每年患有6～8次上呼吸道感染。其次，儿童是被动吸烟的主要受害者。吸入的烟雾刺激鼻子，鼻涕流不干净，从而导致鼻窦感染。

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